单机地主首页 | XML地图 | RSS订阅 | 站点导航 欢迎光临 单机地主

当前位置:主页 > 大码男装 >

最新公布的长寿法,喝茶排到第13,排第一的竟是

时间:2020-05-22 | 来源:斗地主手游大全 | 作者: | 阅读:3957次 |

近日,世界各国权威部门公布了最新的20个长寿方法,简单易学,可以帮助中老年朋友降低血压、保护心脏、预防糖尿病和老年痴呆症,大家一定要看一看。

1唱歌美国老年学研究中心通过调查发现,歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃,唱歌能使人长寿。

2跑步据美国《纽约时报》报道,美国一项大样本研究显示,每天跑步的人平均比没有跑步习惯的人寿命长3年,而且每天跑步5分钟就能达到健康效果。

3不要久坐久坐对于中老年朋友来说,是个坏消息。

发表在《英国医学杂志》上的研究显示:每天静坐3个小时以上,人的预期寿命减少2年。

4吃姜黄有研究结果显示,姜黄一种能抵御多种疾病的强效抗氧化剂。

5减少摄取卡路里瑞典歌德堡大学日前研究发现,人们减少摄取卡路里不仅有助于延缓衰老,糖尿病、癌症等老年病的发病率就会明显下降。

6吃绿叶菜国内外多项研究证实,绿叶菜富含大量的胡萝卜素和叶黄素,多吃绿叶菜可以预防骨质疏松症。

7拥抱据美国《赫芬顿邮报》载文,拥抱能够降低血压,有益于心脏。

8吃花椰菜美国科学家最近指出,花椰菜除了能预防癌症外,还能够清理肺部的有害细菌。

9睡眠质量美国芝加哥大学通过研究显示,睡眠质量不好,会增加患癌症的风险。

斗地主手游大全

10开心英国爱丁堡大学等机构研究人员,通过对7万人的健康资单机地主料进行分析,轻度忧虑者死于心脏病和中风的风险比普通人要高29%。

11少吃糖发表在最近出版的《美国医学会内科医学》期刊上的这项研究称,随着糖的分量摄取的多少,人们死于心血管疾病的风险会明显增加。

12保持镇静哈佛大学的研究者发现,在愤怒爆发后的两个小时,人们心脏病发作的风险增加了近五倍,中风风险增加三倍多。

13饮茶美国麻省理工学院的研究人员发现,饮茶能够降低患冠心病、中风的风险,延缓衰老。

14吃苹果俗话说,一天一个苹果,疾病别来找我。

15少看电视澳大利亚研究人员显示,每天多看一小时电视,心血管疾病的发病率就会上升18%。

16跳舞英国斯特灵大学科学家通过调查发现,跳舞可加快血液循环,增加老人脑部供血,预防老年痴呆症。

17吃大蒜中国浙江医药研究院通过研究表明,大蒜中的活性成分能预防动脉粥样硬化和冠状动脉堵塞、降低胆固醇、减少血栓的形成、调节血糖和预防癌症。

18吃坚果澳大利亚学者研究发现,每天吃坚果,患心脏病的几率可以降低29%,患癌症的几率会降低11%,可以有效降低死亡率。 (责任编辑:单机地主) 本文地址:/damananzhuang/20200522/4605.html